20 Jahre Heigltraining in Sulingen mit Heide Tinnemeier und Ulla Wolf (Quelle: Kreiszeitung Sulingen)
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Am 4.5.2013 traffen sich die 3 Gruppen von Heide Tinnemeier und Ulla Wolf auf dem Archehof in Mellinghausen.
Über 50 Personen waren der Einladung zum Kaffetrinken mit selbstgebackenen Kuchen zum gemütlichen Beisammmensein gefolgt. Man erinnerte sich an viele gemeinsame Trainingsstunden in froher Runde.
Über den Sulinger Kneippverein kam die Heigltrainingsmethode auch nach Sulingen.
Am 28.5.1993 fand die erste Trainingstunde am Kneippbecken statt. Ab dann wurde jeden Montag von Heide Tinnemeier und Ulla Wolf Training gegeben. Nach kurzer Zeit waren es so viele Teilnehmer, das eine 2.Gruppe aufgemacht wurde und ab Herbst noch eine weitere am Nachmittag. Im Herbst zogen die Gruppen wegen der Flulichtanlage auf den alten TUS Sportplatz , hinter dem Hallenbad um.
1994 und 1995 wurde ein Wochenendkurs über den Kneippverein Sulingen abgehalten.
H.Tinnemeier und U. Wolf sind noch persönlich von Frau Irmhild Heigl der Witwe von Heinz Heigl, den Erfinder der Methode ausgebildet worden.
1994 wurde Frau Heigl nach Sulingen geholt, wo sie persönlich ein Training gab. Über 100 Teilnehmer waren begeistert von ihrem Training. Im Jahre 2012 verstarb sie im Alter von 98 Jahren. Heinz Heigl hat diese Methode in den sechziger Jahren aus dem rein sportlichen Training hauptsächlich als Rückentraining für die Landbevölkerung entwickelt.
Schwungvolle, natürlich fließende Bewegungen mit guter, gezielter Ausatmung in der Natur, bringen den Teilnehmer in die Entspannung und befreien von Muskel- verspannungen und Alltagsstress. Großer Wert wird auf eine gute Körperhaltung und die Aufrichtung der Wirbelsäule gelegt . Das Training im Freien bei jedem Wetter ist entscheidend für dieses gesunde Ganzkörpertraining erklärt Ulla Wolf. Außerdem haben wir noch ein Geh und Lauftraining zur Verfügung.
Heinz Heigl sagte: „Die Natur ist die beste Turnhalle, der Mensch das beste Turngerät“. Sowie: „Sauerstoff ist die Nahrung Nr.1“
Ulla Wolf teilte den Teilnehmern mit, wer regelmäßig seit 20 Jahren zum Training kam hat ca. 1040 Stunden etwas für seine Gesundheit getan.
Das Motto von Heide und Ulla ist: „ Gesund alt werden, trainiert mit und ihr bleibt fit“ !!!
Gruppentraining findet immer Montags und Dienstags von 19.00-20.00 Uhr und Donnerstags von 15.00 -16.00 Uhr in Sulingen auf dem Sportplatz neben der Edensporthalle statt. Die Gruppen sind offen für jeden, bei Interesse bei Heide Tinnemeier 04272-1820 oder bei Ulla Wolf 04272-1203 anmelden.
Heigl-Lied für alle Heigler
20 Jahre Heigltraining in Sulingen
mit Heide Tinnemeier und Ulla Wolf
(nach der Melodie: Horch was kommt von draußen rein)
20 Jahre sind jetzt vergangen holla hi, holla ho
seit wir mit Training angefangen holla hi a ho
fit geblieben sind wir drum holla hi, holla ho
unser Rücken ward nicht krumm holla hi a ho
Ist es draußen noch so kalt holla hi, holla ho
treffen wir uns doch im Wald holla hi a ho
Selbst der Regen stört uns nicht holla hi, holla ho
unterm Dach da regnet´s nicht holla hi a ho
Auf der Stelle laufen wir holla hi, holla ho
Steilgang und noch vieles mehr holla hi a ho
Rumpf gebeugt so weit es geht holla hi, holla ho
uns kein Bauch im Wege steht holla hi a ho
Haben wir uns aufgericht´ holla hi, holla ho
verschönt ein Lächeln das Gesicht holla hi a ho
Atmen sollen wir auch richtig holla hi, holla ho
Entspannen ist besonders wichtig holla hi a ho
Kommt dann noch das Schwingen dran holla hi, holla ho
mit Arm und Beinen man o man holla hi a ho
denn da wackelt´s manchmal sehr holla hi, holla ho
im Gleichgewicht ist´s etwas schwer holla hi a ho
Heigltraining tut uns gut holla hi, holla ho
manchmal fehlt nur etwas Mut holla hi a ho
Komm mach mit und denk stets dran holla hi, holla ho
das Alter fängt mit 100 an holla hi a ho